4/11 プレイバイクの243レーシングで走ったけれど

4/11   243レーシングで少し走りましたが、

 
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ファイル 2020-04-11 15 10 11

自転車 243レーシング

平均速度  15.6Km/h

171 カロリー

プレイバイクなので流石遅い!!

12.3Km47分でいい汗をかきました。 

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4/11 体重と体脂肪と基礎代謝とダイエット効果

 

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いつもの時間帯の数値

4/5の日曜日の効果かな?

64.3kgは今まで最高値です。素直に嬉しい!

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朝起きて食事前に測ってみました。

63.8はもう少し頑張れば良い結果が付いて来そうな予感がして来ました。

もうひと頑張りかな?

参考値です!
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基礎代謝1364は下がり過ぎているけど、筋肉量を増やして行けばまた1400代に戻って来ると信じて、今は体重の変化に期待しています。

 

体重と基礎代謝も同じように減ってしまったけど・・・?

 

4/10 体重と体脂肪と基礎代謝

 

何度も何度も色々やってみた。

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昨日に風呂入る前

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昨日の風呂に入った後

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一眠り後の体重と体脂肪と基礎代謝

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朝起きて食事前です。

体重と体脂肪と基礎代謝の変化の

過程が分からないか色々やってみたのですが・・・。

 ① 朝起きて食事前が体重は一番下がってる。

    ②風呂前と風呂後では多少体重の変化がある。

 ③トイレ後は、100〜300g変化がある。

 

 

4/10 久しぶりに咲いたピンクのハイビスカス

 

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久しぶりに咲いたピンクハイビスカスです。下駄箱の上に置いて記念写真を撮りました。

 もう一つ蕾があったのですが手か何か当たったのか落ちてしまつていました。

大事な蕾が落ちて凄く残念です。

243レーシングのフレーム

4/7  良いバイク(自転車)は錆びない!

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  雨が降りだしてもそんなに慌てて中に入れない!じゃじゃぶりだと尚更慌てて中に入


れようともしない!(自分が雨に打たれてズボ濡れに家族なるからだ)に言わせると昔と大違いだ!・・・・・・?って言ってます。

自転車は僕にとって昔は宝物?飾った置く宝物?みたいな感じだったけど今は乗る宝物?乗れば乗るほど味が出るし~サドルの破れにも愛着が湧いてくる・・・・?

自慢のこのバイクだけど一週間雨に晒しても錆びない!その辺のバイクと違う!!

 ボルトの頭が錆びようがそれ程気にしない!勝手な解釈だけどそんなのは錆びには入らない?とは言うもののこのバイクはスチールだ!

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(243レーシングノフレーム)

そんな訳でサドルが破けてるバイクです。

4/3 もうすぐ春もうすぐ退職

 もう春かな四月だし

 

 もうすぐ退職かな?

 

 退職するタイミングって難しいですね?

 

 未練が無さそうで有るような気がするし

 

 自分一人で決められるようでなかなか決められないし~

 

 自分の人生を左右したような仕事だけど楽しい事も

 

 辛いことも苦しい事も

 

 愉快なことも嬉しい事も

 

 全てがあったような気がする

 

 このまま自然退職するのかな・・・・・?

 

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 僕のお気に入りバイクです!

243レーシング スチールフレーム FOXフロントショック

クランク レースフェース ヘッド クリスキング